Hoe beter de energie door je lichaam stroomt,
hoe gezonder je bent
én hoe bewuster je aanwezig bent in het moment. 

Wanneer energie op een bepaalde plek niet goed doorstroomt,
ontstaat een energieblokkade.

Dit zorgt voor een energietekort in je cellen,
wat op lange termijn kan leiden tot gezondheidsklachten. 

Gezondheid draait om energie en bewustzijn

Emotionele energieblokkades

Hoe het onderdrukken van emoties je ziek maakt

Wanneer je emoties wegduwt om ze niet te voelen, raak je het voelen kwijt.
Je verliest het contact met wat je werkelijk nodig hebt.
Je hoofd neemt over.
Je hart wordt stiller.

Maar je hart stopt niet met voelen. Het voelt in stilte door.

Wanneer hoofd en hart in conflict zijn, ontstaat er stress in je lichaam.
Die stress zet zich vast als spanning in spieren en bindweefsel.

Zo kan spanning in je kaakspieren wijzen op ingeslikt verdriet.
Zo kan lage rugpijn gelinkt zijn aan onderdrukte boosheid.

Wat je wegduwt, verdwijnt niet. Het zoekt een uitweg. 

Herstel begint wanneer je weer durft te voelen

De krachtigste manier om energie weer te laten stromen, is zelfliefde.

Wanneer je aanwezig in het moment bent, voel je wat je hart je wil zeggen.
Wanneer je daarnaar luistert, begint je energie weer te stromen.

Je herkent het aan rust.
Aan een warm, tintelend gevoel vanbinnen.
Aan de glimlach op je gezicht.

Innerlijke kind en emotionele reacties

Soms reageer je heftiger dan de situatie vraagt.
Je voelt je gekwetst, afgewezen of niet goed genoeg.

Je neemt het persoonlijk. Dat is geen zwakte.
Dat is je innerlijk kind dat geraakt wordt.

Je lichaam reageert meteen:
je adem stokt, je borst voelt zwaar, je zenuwstelsel gaat in alarm.

Je beschermt jezelf:
je past je aan, je trekt je terug, je gaat pleasen of net in verzet.

Niet omdat je dat wil,
maar omdat een deel van jou zich veilig probeert te houden.

Bewustwording brengt ruimte.

Wanneer je dit leert herkennen zonder oordeel,
kan je jezelf geruststellen in het moment.

Herstel

Herstel begint wanneer je jezelf geeft
wat je vroeger gemist hebt.

Wanneer je voelt wat gevoeld wil worden.
Wanneer je veiligheid creëert in jezelf.

Dan hoeft je lichaam niet langer vast te houden.
En kan je energie weer stromen.